pro ana !

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regime -4kg en 4 jours

REGIME 4 KG EN 4 JOURS


BOIRE UNIQUEMENT :

-EAU
-THE OU CAFE SANS SUCRE; A VOLONTE


Ce régime est à base d'équilibre
chimique des aliments. NE PAS EN
CHANGER UNE VIRGULE ; ne pas
substituer un aliment par un autre. 

Résultats garantis de 3 à 4 kg en 
4 jours. Prudence après, continuer
grillades et salades. Eviter le sucre
et l'alcool.

.1 ER JOUR 

DEJEUNER

-Steak grillé+ tomate
-Salade sans assaisonnement
-Petite pomme

DINER

-2 oeufs durs
-Haricots vers cuits à l'eau sans sel
-1/2 pamplemousse

.2 EME JOUR 

DEJEUNER

-1 côte d'agneau grillée
-Salade tomate et laitue sans assaisonnement
-1 verre à bière de jus de tomate

DINER

-Courgettes+chou fleurs+
-Haricots verts cuits à l'eau sans sel
-Compote de pommes cuites sans sucre 
(faux sucre permis)


.3 EME JOUR

DEJEUNER

-1 steak grillé + salade de céleri et tomate
-1 pomme

DINER

-Poulet rôti + tomates cuites à l'eau
-1 verre de jus de pruneaux

.4 EME JOUR

DEJEUNER

-2 oeufs brouillés
-Laitue et tomate en salade (sans assaisonnement)
-1 grand verre de jus de tomate


DINER

-1 steak + salade de laitue 
(sans assaisonnement)
-1 verre de jus d'ananas



12/12/2010
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